健康潮流 起初对“莲子黑豆”嗤之以鼻,喝完当晚就睡成“小猪”

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健康潮流 起初对“莲子黑豆”嗤之以鼻,喝完当晚就睡成“小猪”
发布日期:2025-02-04 17:01    点击次数:52

家人们谁懂啊,被失mian多梦折磨的日子真的太痛苦了!晚上翻来覆去睡不着,睡着了还净做些稀奇古怪的梦,早上起来脑袋昏昏沉沉,一整天都没精神。我之前就长期被失mian困扰,尝试了好多方法都没啥用,直到偶然发现了一个超绝的yang生豆浆配方,喝完以后睡眠质量直线上升!

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这个豆浆的食材特别简单,莲子30g、黑豆20g、花生20g、黑米20g、百合10g。这些食材在超市或者网上都能轻松买到,价格也很实惠。莲子有yang心安shen的功效,特别适合睡眠不好的人;黑豆富含营养,能补shen益jing;花生可以健pi和胃、zi养调qi;黑米能zi阴补shen、明目活xue;百合则能润fei止ke、清心安shen,这些食材搭配在一起,简直是睡眠的“守护shen”!

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做法也超简单,把准备好的食材洗干净,一起放进豆浆机里,加600ml清水,然后按下豆浆模式就大功告成啦!等豆浆打好,一打开盖子,那香气瞬间弥漫整个屋子,丝滑绵密的口感,喝上一口,满满的幸福感。

不过要提醒大家,这个豆浆助mian效果太好,可别喝太频繁,不然第二天早上真的有可能起不来!失眠多梦的朋友一定要试试这个养生豆浆,说不定它就是你摆脱失mian困扰的“救星”!

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