榜样力量 去看脱发拍的,姐妹们码住!
作为重度脱发人士及过来人亲身经验告诉你!日常护理真的很重要⭐!
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💁♀拿我来说吧,之前对重度脱发没什么概念,还感觉自己年轻有本钱,熬夜是家常便饭,整天除了上班就是躺床上玩手机的,慢慢就开始脱发了,刚开始因为掉的不算多,就没怎么在意,结果后来越来越严重了😣,每天睡醒枕头上全都是头发,就像秋天的落叶一样,哗哗的掉,吓得我赶紧去看镜子,这才发现发缝宽的都能跑马了,那时候人傻了,真的不知道该怎么办...
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就赶紧去看了,说我是平时不注意作息,再加上生活习惯太差导致的,告诉详细的护理方法,经过我长时间的坚持,现在发缝都被填上了,简直太开心了吧~所以就想着把整理的经验传授给姐妹们,让大家少走弯路,早日摆脱脱发💪
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✅脱发多吃
富含镁的食物:菠菜、南瓜、坚果
富含维生素B族食物:蛋类、奶类
富含铁的食物:猪肝、红枣、桂圆
微量元素高的:海带、木耳
富含锌食物:南瓜子、羊肉、大白菜
❌脱发少吃
辛辣刺激食物:辣椒、大葱、花椒
高糖食物:冰激凌、蛋糕、老式糕点
腌制食物食物:泡菜、腊肉、罐头
高油高脂食物:炸鸡、烧烤、薯条
生冷食物:冰激凌、螃蟹、
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📍重度脱发的日常护理
✅饮食调整
保持饮食均衡,多吃温热、易消化、营养丰富的食物,避免生冷、辛辣、油腻、刺激性食物
✅喷蔓仙柏育发液
我用的就是这个蔓仙柏育发液,含有侧柏叶、何首乌等多种脱发领域扛把子的成分的成分!我用了两个月就长出了小碎发,而且还不会变细变软,坚持用它发量蹭蹭涨!还是械字号的,用着也很放心啦!坚持用下来,变身氛围感大美女妥妥的!
✅生活习惯
保证充足的睡眠,避免熬夜和过度劳累,适当运动,增强体质
✅心理护理
保持心情舒畅,避免紧张和焦虑,可以通过聊天听音乐等方式放松心情
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方法就是这些,重点在坚持,加油啊!姐妹们365站群365建站客服QQ:800083652